Filiżanka kawy i kanapka na szybko przed wyjściem z domu to nie jest dobre rozwiązanie. Rano należy zjeść jakieś ciepłe danie (zapiekankę serową, serniki, placki, niewielki kawałek mięsa lub drobiu), a dopiero potem — coś na deser z kawą lub herbatą. Pamiętaj, że w tym czasie dostarczasz organizmowi energii, która będzie potrzebna w ciągu dnia …
Co najlepiej jeść na śniadanie
