Jajka. Ten produkt zawiera cholinę i witaminy z grupy B, dzięki czemu zapewnia organizmowi długotrwały zastrzyk energii.
Kanadyjski bekon. To dobry wybór na śniadanie, ponieważ bekon zawiera dużo białka pochodzenia zwierzęcego i niewielką ilość tłuszczu. To doskonały produkt dla osób, które chcą zwiększyć masę mięśniową, a jednocześnie zrzucić zbędne kilogramy.
Kiełbaski drobiowe. Ten produkt będzie dobrym uzupełnieniem diety, pomoże zwiększyć masę mięśniową i przyczyni się do utraty zbędnych kilogramów.
Owies. Dzięki zawartości węglowodanów złożonych kasza owsiana lub płatki owsiane zapewnią organizmowi długotrwały zastrzyk energii na cały dzień.
Twaróg. Ten produkt jest doskonałym źródłem wolno trawionego białka. Dlatego twaróg będzie doskonałym wyborem, aby wspomóc regenerację mięśni ciała.
Jogurt grecki zawiera probiotyki i jest bogaty w białko, dlatego sprzyja zdrowiu jelit i wzrostowi masy mięśniowej.
Kasze zbożowe i pieczywo pełnoziarniste. Produkty te zapewniają uczucie sytości na długi czas i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.
Koktajle proteinowe. Ponieważ produkty te zawierają dużo białka, wspomagają one przyrost masy mięśniowej i utratę wagi.
Angielskie muffinki zawierają węglowodany i błonnik, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości i zwiększają poziom energii organizmu.
Koktajle warzywne i owocowe sprzyjają szybkiej utracie wagi i budowaniu masy mięśniowej.